Opis
Gibalne in dihalne tehnike za izboljšanje funkcije dihanja in imunskega sistema.
Spoznajte različne tehnike joge, ki prebudijo vašo osebno energijo.
Če uporabite različne tehnike joge na inteligenten, prilagojen in optimalen način, lahko izboljšate zdravje pomembnih funkcij vašega telesa. Dihanje in imunski sistem sta dva izmed njih!
- Spoznajte različne dinamične in statične joga asane ter sekvence, ki vplivajo na prebuditev različnih delov pljuč ter trebušne prepone in s tem izboljšamo funkcijo dihanja.
- Različne sekvence jogijskih zaklonov, ki aktivirajo žlezo timus, ki aktivira imunski sistem.
- Spoznajte enourno uravnoteženo prakso celostne joge, ki vključuje delo s telesom, dihom kot tudi notranjimi tehnikami joge (hasta mudre), ki pomagajo izboljšati delovanje pljuč in usmeriti fokus našega uma.
Kaj boste pridobili?
- Boljši stik z dihanjem in telesom.
- Boljšo funkcijo dihanja, ki je temelj psihosomatskega, zdravja.
- Izboljšani fokus uma, saj so vaje izvajane počasi in čuječno.
- Boljšo pripravljenost in kondicijo vašega osebnega varnostnika – imunskega sistema.
Izboljšani energijski pretok, ki vodi v večjo stopnjo osebne energije in celostnega zdravja.
