Opis
Gibalne tehnike za krepitev in sprostitev enega od zelo pomembni delov vas samega : vaše hrbtenice. Vaje izhajajo iz joga terapije, pilatesa in somatike.
Zdrava in vitalna hrbtenica se izraža v primerni moči, gibljivosti in vzdržljivosti vašega trupa.
- Izvajajte različne vaje za krepitev različnih delov mišic trupa ter tako izboljšajte moč in vzdržljivost vaše hrbtenice.
- Izboljšajte gibljivost in mobilnost vaše hrbtenice, brez klasičnih razteznih vaj.
- Ključne somatske vaje za zmanjšanje kroničnih mišičnih napetosti.
Kaj boste pridobili?
- Izboljšali zavedanje hrbtenice.
- Zmanjšali in preprečili bolečine v različnih delih hrbtenice
- Večji nadzor in moč mišic trupa.
- Razumevanje, kako se vaje za hrbtenico izvajajo pravilno.
- Izboljšali držo telesa.
- Naučili se novih in zdravih gibalnih vzorcev.
