Če uporabite različne tehnike joge na inteligenten, prilagojen in optimalen način, lahko izboljšate zdravje pomembnih funkcij vašega telesa. Dihanje in imunski sistem sta dva izmed njih!
- Spoznajte različne dinamične in statične joga asane ter sekvence, ki vplivajo na prebuditev različnih delov pljuč ter trebušne prepone in s tem izboljšamo funkcijo dihanja.
- Različne sekvence jogijskih zaklonov, ki aktivirajo žlezo timus, ki aktivira imunski sistem.
- Spoznajte enourno uravnoteženo prakso celostne joge, ki vključuje delo s telesom, dihom kot tudi notranjimi tehnikami joge (hasta mudre), ki pomagajo izboljšati delovanje pljuč in usmeriti fokus našega uma.
Kaj boste pridobili?
- Boljši stik z dihanjem in telesom.
- Boljšo funkcijo dihanja, ki je temelj psihosomatskega, zdravja.
- Izboljšani fokus uma, saj so vaje izvajane počasi in čuječno.
- Boljšo pripravljenost in kondicijo vašega osebnega varnostnika – imunskega sistema.
- Izboljšani energijski pretok, ki vodi v večjo stopnjo osebne energije in celostnega zdravja.
Trajanje celotnega programa: 4 ure